L’hydratation quotidienne est vitale pour garder une peau saine et soyeuse. Certaines personnes estiment que l’hydratation de la peau a pour unique visée l’esthétisme, c’est effectivement une des raisons. Paraitre plus jeune et avoir un teint éclatant est important, mais ce n’est pas tout. Comprendre l’importance de notre capital ‘peau’ et le rôle de l’hydratation et des gestes du quotidien pour permettre de la maintenir est très important. C’est pourquoi nous avons écrit cet article et vous sensibiliser sur l’importance d’une bonne hydratation pour votre peau et votre santé.
Quel rituel pour prendre soin de sa peau ?
Afin d’apporter à votre peau tout ce dont elle a besoin, un rituel soin est indispensable :
- Nettoyer votre peau avec un savon doux.
- Gommage + Masque (crème épaisse) : une fois par semaine ou tous les 15 jours, il est recommandé d’utiliser un gommage afin d’éliminer les peaux mortes et les impuretés. Puis, appliquer un masque pendant environ 10 minutes qui va nourrir votre peau.
- Nettoyer la peau pour éliminer le masque.
- Appliquer une lotion qui va resserrer les pores de la peau.
- Appliquer un sérum (huile sèche) pour hydrater la peau sèche.
- Appliquer la crème visage hydratante.
Quelle lotion ou crème hydratante utiliser ?
L’utilisation régulière d’une lotion et d’une crème hydratante devrait faire partie de toute bonne routine de soins de la peau, mais certaines sont plus adaptées que d’autres. Choisissez une lotion enrichie en vitamines avec un FPS (Facteur de Protection Solaire) de 15 pour protéger votre peau pendant la journée. Utilisez également des lotions non grasses et non comédogènes (qui n’obstruent pas les pores) et testées sous contrôle dermatologique.
Les personnes désirant hydrater leur peau, sensible ou non, devraient éviter tout produit contenant des colorants ou des produits chimiques dans leur composition.
- La vitamine A et la vitamine B5 renforcent la fermeté et l’hydratation de la peau.
- Les vitamines antioxydantes C et E, grâce à leurs propriétés anti-oxydante, aident à protéger la peau et à lutter contre le vieillissement cutané.
Pour les peaux très sèches, il est recommandé d’appliquer un sérum avant la crème visage.
Le sérum visage est une huile sèche riche en actifs nourrissants et hydratants.
L’association sérum + crème visage permettra une action hydratante plus efficace et décuplée sur les peaux sèches.
Quand faut-il hydrater sa peau ?
Les moments les plus importants pour utiliser une crème hydratante sont après un bain, un rasage ou une exfoliation. Pour certains, cela peut être deux fois par jour (matin et soir). Il est très important de s’hydrater après la douche car l’eau chaude élimine toute l’humidité et le film hydrolipidique de votre peau, la laissant sèche et desséchée. Si l’eau chaude peut être relaxante, elle peut également agresser votre peau. Ne faites jamais l’impasse sur le lait corps hydratant après une douche et un bain chaud. Une bonne routine pour maintenir une peau saine est de l’hydrater en appliquant une crème, une lotion, une huile sèche, un lait corporel… :
- Le matin après la douche ou le bain, afin de protéger la peau durablement contre les éventuelles agressions de la journée,
- En base avant d’appliquer votre maquillage,
- Le soir avant de vous coucher, après un nettoyage méticuleux pour retirer toutes les impuretés accumulées pendant la journée, il est important de nourrir sa peau tout en l’hydratant.
L’hydratation aide la peau à rester jeune
La peau du visage, du contour des yeux en particulier, des oreilles, et du cou, est particulièrement sensible aux changements environnementaux et constitue la zone du corps la plus exposée au quotidien. Les mains sont également très exposées, et la peau des mains trahit souvent l’âge réel d’une personne. Le gommage de la peau permet de favoriser le renouvellement cellulaire, en massant régulièrement, on stimule la zone, retire les cellules mortes et accélère la circulation sanguine, ce qui permet également de stimuler la génération de nouvelles cellules. Le simple fait de masser ces zones permet et en les hydratant et en les nourrissant, de rester jeune, et de garder une peau souple et éclatante. Ces zones particulièrement exposées sont plus susceptibles de s’assécher et ont donc besoin d’humidité pour se renouveler, ce qui permet aux cellules cutanées plus jeunes de remonter à la surface.
L’hydratation réduit les problèmes de peau. L’hydratation quotidienne peut réduire les risques de sécheresse extrême ou de peau grasse. Cela permet d’éviter les boutons, les gerçures, les tâches, un teint terne.
Les adolescents, garçons ou filles, en âge de développer une acné, devraient également hydrater quotidiennement leur peau afin de la nourrir et l’apaiser.
Enfin, une peau correctement hydratée dissimule mieux les imperfections. L’utilisation d’une crème hydratante teintée quotidienne permet de camoufler les imperfections de la peau en ravivant son éclat et en la nourrissant.
Huile prestigieuse pour peau sèche
L’importance de l’hydratation
Maintenant que nous avons vu l’importance d’une bonne hydratation pour garder une peau saine, ces quelques conseils vous aideront à conserver votre éclat naturel :
- Surveillez la température de l’eau : Les douches et les bains (trop) chauds ne sont pas bons pour votre peau. Douchez-vous moins longtemps et évitez l’eau brûlante, même si elle vous donne l’impression d’être plus relaxante. Vous verrez la différence sur la qualité et l’élasticité de votre peau.
- Après la douche, séchez votre peau en la tapotant plutôt qu’en la frottant. En tapotant votre peau pour la sécher, elle retiendra davantage l’humidité qu’elle conservera lorsque vous l’hydraterez.
- Buvez plus d’eau : Nous n’en n’avons pas encore parlé, mais s’hydrater est essentiel pour la qualité de votre peau. L’humidité que votre peau reçoit provient également de votre corps. Buvez au moins 1.5 litre d’eau par jour !
- Utilisez des solutions lavantes douces : les savons et les shampooings qui contiennent des tensio-actifs agressent le film hydrolipidique de votre peau. Recherchez un nettoyant doux, composé d’huiles végétales. Evitez tout produit chimique particulièrement agressif pour votre peau.
- Utilisez un humidificateur : Si le niveau d’humidité où vous évoluez (votre domicile, votre bureau, …), n’est pas suffisant, (comptez 50% en été et pas moins de 30% en hiver) utilisez un humidificateur d’air. Ses bienfaits sont autant importants sur votre peau (moins sèche et irritée), sur vos yeux, que sur vos voies respiratoires. Un air humide est moins agressif pour votre organisme.
- Accordez une attention particulière à vos mains : Les mains subissent les effets d’un environnement sec plus que toute autre partie du corps. Appliquez une crème pour les mains après chaque lavage de mains, et protégez-les par grand froid.
- Appliquez de la crème solaire lorsque vous êtes à l’extérieur : Rien ne sauvera plus votre peau que de la protéger des rayons UV nocifs du soleil. Si vous prévoyez une activité de plein air et que la journée est ensoleillée, portez un écran solaire à indice de protection adapté à votre type de peau.
- Appliquez régulièrement du baume à lèvres : Avoir du baume à lèvres sous la main et l’appliquer fréquemment aide à prévenir les lèvres sèches.
Hydratez, hydratez, hydratez !
Si vous souffrez de peau sèche, prenez rendez-vous avec un médecin. Un dermatologue examinera votre peau et sera en mesure de vous expliquer les raisons de l’irritation et de la sécheresse de votre peau.
