La plupart des mères qui travaillent vous diront que la maternité les a rendues plus fortes, plus efficaces et meilleures dans leur travail. Mais cela ne veut pas dire que la vie de jeune maman active est facile ! L’équilibre entre bébé et le travail est souvent un défi stratégique, émotionnel et parfois même physique. Selon une étude récente, 60 % des mères déclarent qu’il est difficile de maintenir un équilibre entre les exigences de leur carrière et leur vie de famille.

Souvent, après le travail, c’est une deuxième journée qui commence pour les mamans. La fatigue de la journée se fait sentir et il faut s’occuper des enfants en début de soirée (douche, devoirs, dîner..).

Une maman gère plusieurs choses en même temps et cette accumulation de tâches, de fatigue et de stress peut entrainer un burn-out

Malgré tout, il a été démontré que les enfants élevés par des mères avec une vie professionnelle réussissent mieux dans leur propre carrière. Être une mère active et épanouie dans son travail n’est pas seulement un bénéfice personnel, mais profitera aussi à vos enfants !

Au cas où vous auriez besoin d’un peu plus d’inspiration, de motivation et de courage, voici quelques conseils pour équilibrer votre vie professionnelle et votre vie de famille en tant que jeune mère active ! 

Commencer à se préparer la veille

Tous les soirs, en préparant votre tenue pour le lendemain (y compris les accessoires et les chaussures – qui prennent le plus de temps) et les affaires, déjeuner ou cartables de vos enfants vous permettront de démarrer votre journée plus sereinement.

Établir les priorités de la journée

Décider chaque soir quelles sont les deux priorités les plus importantes pour le lendemain. De cette façon, même si l’imprévisibilité de la vie familiale fait dérailler votre agenda, vous aurez atteint vos 2 objectifs et votre journée aura été productive.

Suivre un rituel matinal

En vous levant un peu plus tôt et en suivant quelques conseils pour que votre journée démarre sereinement, soit productive, et vous apporte également énergie et bien-être jusqu’au soir.

Parler à sa famille de son travail

Vous êtes passionnée par votre travail ? Ne le cachez pas ! Vos enfants verront votre travail comme une aventure passionnante et stimulante et cela pourra insuffler l’envie de suivre vos pas.

Être 100% présente

Sur votre lieu de travail, en réunion, soyez 100% présente et ne vous laissez pas distraire par votre vie familiale et, à la maison, soyez 100% présente pour vos enfants en laissant e-mail et ordinateur de côté.  Séparer la maison du bureau vous permettra de profiter de votre famille plus intensément. Cette approche vous aidera à équilibrer votre vie familiale et votre travail, tout en étant efficace dans la tâche à accomplir.

Partager son expérience avec d’autres mamans sur le lieu de travail

Si vous avez la chance d’être dans un environnement de travail mixte, avec de nombreux employés, profitez-en pour rencontrer d’autres collègues mamans ! Vous réaliserez vite que la plupart des parents sont solidaires, toujours prêts à partager leur expérience. S’asseoir et parler avec d’autres mamans pourra vous aider à vous organiser. C’est parfois réconfortant d’être entouré d’autres personnes qui sont dans une situation similaire à la vôtre.

Encourager et participer à la flexibilité en milieu professionnel

Si vous en avez la possibilité en tant que chef d’entreprise par exemple, vous pouvez être responsable de la structure de travail qui favorise le plus haut degré de productivité et d’efficacité pour vous et votre entreprise. Cela peut inclure des jours de travail à domicile (télétravail, encore peu répandu en France), et des départs tardifs ou précoces pour faciliter la prise en charge des enfants.

Avoir des moments privilégiés

Choisissez une activité hebdomadaire que vous pouvez faire pour et avec vos enfants, et tenez-vous-en à cela. Par exemple, partir plus tôt du bureau un jour par semaine pour aller chercher vos enfants à l’école. Avoir ce temps de qualité avec eux sera apprécié par tous.

Vous pouvez aussi prendre des jours de vacances pour vous rendre aux sorties éducatives lorsque c’est possible.

Pensez à des activités ludiques relaxantes pour vous tous, par exemple, profitez d’un après-midi de libre pour une séance de massage en famille avec l’huile de massage 100% naturelle aux huiles de Coton, Prune Bio et Tournesol Bio.

Plusieurs instituts ou spas ont des cabines duo (doubles), elles permettent de prodiguer un soin parent/enfant. Un vrai moment de détente et de bien-être en famille.

Prendre du temps pour soi

Vous vous demandez sans doute, comment est-il possible de travailler à plein temps , de prendre soin d’enfants en bas âge et d’une famille et d’avoir encore du temps pour vous ? Ce n’est pas facile, surtout pendant les premiers mois après votre congé maternité, mais il est primordial de recharger vos batteries.

Relaxez-vous sans enfants pendant une demi-heure et reprenez votre routine beauté avec le programme soin du Visage Skinhaptics.

Le massage du visage permet de se détendre en peu de temps tout en apportant à lapeau ce dont elle a besoin : douceur et hydratation.

Si vous en avez la possibilité, prenez rendez-vous dans un institut de beauté pour un massage

De nombreux spas, tels que le spa Six Senses, le Mandarin Oriental Paris ou encore l’institut Mamans & Merveilles (Paris 8è) proposent des massages avec les huiles et produits de beauté Skinhaptics.

Un moment de relaxation bien mérité, rien que pour vous !