Quels sont les grands principes du massage prénatal ?
En massant le corps de la femme enceinte, le thérapeute va chercher à apporter de nombreux bienfaits à la future maman. En règle générale, le dos est une partie du corps qui est mis à rude épreuve lors de la grossesse car il doit compenser et supporter le poids du bébé et du ventre qui ne cesse de croître mois après mois. Le massage va aider les muscles de la future maman à se détendre et va également soulager toutes les tensions nerveuses qui peuvent apparaître lorsque la morphologie se modifie et/ou lorsqu’il est difficile de maintenir une bonne posture comme cela peut être le cas chez les femmes enceintes.
Par ailleurs, durant leur grossesse les femmes enceintes peuvent souffrir de problème de circulation sanguine ou d’hypertension. La stimulation du système sanguin par le massage permet de relancer la circulation du sang et ainsi garantir une meilleure condition physique.
L’application d’huiles de massage, d’huiles sèches et de crèmes pour le visage pendant le massage a pour effet bénéfique d’hydrater la peau de la femme enceinte. Elle est en effet tiraillée pendant toute la grossesse du fait de la prise de poids et du changement de volume, notamment du ventre. Une bonne hydratation de la peau avec des produits spécialisés, comme la gamme pour femmes enceintes de Skinhaptics par exemple, est indispensable afin de prévenir et de limiter l’apparition de vergetures.
Enfin, le massage prénatal a de grandes vertues déstressantes pour la femme enceinte. Le moment de bien-être créé lors du massage va aider la future maman à se détendre et à se focaliser sur son corps ainsi que celui de son bébé avec lequel elle va pouvoir établir une communication plus forte. Abaisser le niveau de stress aura également un effet direct sur le sommeil de la femme enceinte en réduisant le temps d’endormissement et les insomnies.
Quelles sont les contre indications ou précautions à prendre lors d’un massage prénatal ?
Lorsque l’on parle de massage d’une femme enceinte, il est important de garder en tête qu’il s’agit d’un massage bien spécifique qui ne peut être pratiqué que par des thérapeutes spécialement formés dans le domaine par des organismes reconnus. Le massage prénatal est non thérapeutique et non médical. La société Skinhaptics dispense des formations au massage prénatal certifiantes qui peuvent d’ailleurs faire l’objet de financement dans le cadre de la formation continue.
Les techniques de massage classiques ne peuvent s’appliquer aux femmes enceintes dont les problématiques sont bien spécifiques : positionnement lors du massage, maux liés à la grossesse (dos, circulation sanguine, tensions nerveuses). Si vous souhaitez profiter vous-même d’un massage prénatal ou bien en faire profiter une future maman, n’oubliez pas de vous renseigner sur les qualifications du masseur avant de le choisir.
De même, les femmes enceintes doivent veiller à ne pas utiliser des produits cosmétiques contenant des substances nocives (allergènes, perturbateurs endocriniens…) pendant leur grossesse. Grand nombre d’huiles de massage utilisées habituellement par les thérapeutes sont à proscrire dans le cadre d’un massage prénatal. Certaines marques de cosmétiques spécialisées, telles que Skinhaptics, proposent des soins cosmétiques pour les femmes enceintes entièrement conçus à partir d’ingrédients naturels.
Prendre soin de son corps pour une grossesse sereine
Les neuf mois de la grossesse constituent une période singulière et intense dans la vie d’une femme. Elle doit faire face à un grand nombre de contraintes et désagréments physiques que le massage prénatal peut soulager. Profiter de sa grossesse en étant bien reposée et détendue est un bienfait qui devrait être à la portée de chaque femme dans l’attente du merveilleux moment de la naissance de son enfant. Profitez-en pour faire plaisir aux futures mamans de votre entourage en leur offrant un massage professionnel en cadeau.
