La massothérapie est utilisée depuis des siècles comme forme de guérison, contribuant à l’amélioration de la santé, à la réduction du stress et au soulagement des tensions musculaires. Beaucoup de futures mamans doivent souvent traverser des périodes de stress et de douleur sans pouvoir prendre de médicaments. Heureusement, le massage prénatal offre une méthode naturelle pour soulager certains de ces inconforts communs de la grossesse.

La recherche et les études nous ont donné une richesse de compréhension sur la façon dont le massage peut avoir des avantages importants tant pour la maman que pour le bébé pendant la grossesse. Cependant, nous recommandons aux mamans de rester prudentes et de discuter du massage prénatal avec le médecin ou la sage-femme avant de prendre rendez-vous !

Nos formations Skinhaptics permettent de garantir un massage prénatal de haute qualité, adapté à la femme enceinte, avec un protocole spécifique.

Les bénéfices majeurs du massage prénatal

Réduction du stress et de l’anxiété

Des études ont démontré que la massothérapie peut réduire le stress mental et physique. Réduire l’anxiété et diminuer les symptômes de dépression tout en soulageant les douleurs musculaires et articulaires peut également améliorer les résultats au travail ainsi que la santé du nouveau-né.

La diminution du stress est également ressentie chez le fœtus. De plus la maman moins anxieuse aura moins de troubles du sommeil.

Réduction des œdèmes et amélioration de la circulation sanguine

Les œdèmes pendant la grossesse sont la réponse normale de l’organisme à l’augmentation de la pression sur les principaux vaisseaux sanguins et à la réduction de la circulation sanguine ! La stimulation des tissus aide à réduire l’accumulation de liquides dans les articulations et améliore la circulation.

Le plus grand changement que les femmes remarquent est l’enflure des jambes et des chevilles. La massothérapie aide à fournir un flux sanguin régulier à l’utérus, au placenta et au fœtus, favorise l’apport d’oxygène et de nutriments, améliorant ainsi la santé des tissus de la mère et du bébé.

Régulation hormonale

La recherche et les études ont démontré que les niveaux d’hormones du stress peuvent être réduits de façon significative avec la massothérapie, ce qui améliore la santé cardiovasculaire et aide à la régulation de l’humeur. Une étude a montré que les femmes qui recevaient un massage régulier pendant leur grossesse présentaient une réduction des taux d’hormones comme le cortisol et la noradrénaline (associés au stress) et une augmentation de la dopamine et de la sérotonine (les hormones « heureuses »). Il a été démontré que le maintien de ces hormones pourrait entraîner moins de complications à la naissance.

Amélioration de la douleur au niveau des nerfs

Au cours du dernier trimestre de grossesse, la pression de l’utérus lourd reposant sur le bas du dos et le plancher pelvien peut causer des œdèmes et une pression sur les nerfs voisins. La douleur de nerf sciatique peut devenir une expérience commune pour beaucoup de femmes à ce moment de la grossesse. En soulageant le stress sur ces muscles, la massothérapie peut soulager la pression sur les nerfs et ainsi réduire de façon significative la douleur du nerf sciatique.

Une préparation à l’accouchement

Pour accoucher avec moins d’efforts, les muscles du dos, de l’abdomen et du plancher pelvien de la femme doivent rester détendus pour permettre à l’utérus de travailler sans résistance. Les méthodes de massothérapie utilisées pour soulager la douleur sont également efficaces pour augmenter la flexibilité et souplesse musculaire et articulaire, en particulier dans le bassin et les jambes, ce qui est utile pour l’accouchement. Profiter d’un massage pendant la grossesse contribue également à la conscience de soi et à la relaxation qui sont nécessaires pour participer activement au processus de l’accouchement.

D’autres avantages du massage prénatal

  • Une diminution des maux de dos et des douleurs aux jambes
  • Une diminution des douleurs articulaires
  • Une diminution de la tension musculaire et des maux de tête
  • Un meilleur sommeil
  • Un peu de ”temps pour soi” pour que la maman puisse s’accorder une pause bien méritée avant l’arrivée de bébé !

Avec quel produit masser la femme enceinte ?

Il est important que la future maman applique des produits spécifiques pendant la grossesse. Les molécules contenues dans les formules cosmétiques ne doivent pas être reprotoxiques car cela peut être dangereux pour le fœtus.

La gamme Skinhaptics a été spécialement développée à la fois pour la femme enceinte et le bébé.

L’huile de massage est appliquée non seulement pendant le massage mais aussi en prévention des vergetures et pour l’hydratation des peaux très sèches. La formule est 100% naturelle, sans allergène, recommandée en maternités, fabriqués en France.

Cette huile de massage, aux huiles de coton et de prune bio, pourra ensuite être utilisée en massage bébé.

Où se faire masser pendant la grossesse ?

De plus en plus de spas ou instituts de beauté propose le massage prénatal. Assurez-vous que ce massage est proposé sur la carte de soins et que les praticiens ont été formés.

De nombreuses sages-femmes ou accompagnantes à la naissance (doulas) se forment également pour le proposer à leurs patientes.

Et pour bébé ?

Grâce au massage prodigué sur leur mère, les bébés bénéficieront d’une meilleure circulation sanguine, de tissus sains, d’articulations et de muscles souples pendant la grossesse et l’accouchement. Il est également possible d’établir une connexion étroite avec le bébé in utero, en lui procurant un sentiment de confort et d’amour.

Le massage prénatal peut-être extrêmement bénéfique dans les soins prénatals d’une femme.

Vous êtes pédiatre, kinésithérapeute, sage-femme, auxiliaire puéricultrice, spa manager, massothérapeute, esthéticienne, praticienne en massage, infirmière pédiatrique, accompagnante à la naissance … et vous souhaitez vous former aux massages femme enceinte (pré/postnatal) ?

Notre but est de vous offrir une formation solide et autant de conseils que possible pour vous aider à vous sentir en confiance et à l’aise afin d’apporter du bien-être à la future maman.

Les formations sont certifiantes et peuvent être prises en charge dans le cadre de la formation continue.