L’hiver a son propre charme. Mais avez-vous conscience des conséquences du froid sur votre peau ? L’air froid annihile les huiles naturelles (les corps gras) de votre peau, la laissant sèche et irritée. Il peut même causer une sécheresse sévère de la peau ; les peaux à tendance eczéma et du psoriasis peuvent en souffrir fortement. C’est pourquoi il est important d’en prendre soin dès que les températures baissent.

Voici quelques conseils à garder à l’esprit afin que vous puissiez vous sentir au mieux tout au long de l’hiver.

10 conseils pour une peau saine en hiver

 

1. Investissez dans un humidificateur pour réduire la sécheresse ambiante.

L’utilisation d’un humidificateur à la maison ou au bureau ajoutera de l’humidité à l’air sec de l’hiver et aidera à garder votre peau hydratée (moins de perte en eau de la peau). Faites fonctionner un humidificateur dans les pièces où vous passez le plus de temps, y compris votre chambre à coucher.

2. Abaisser le thermostat pour éviter la sécheresse

Quand il fait froid dehors, quelle est la première chose à laquelle nous pensons tous ? À augmenter le chauffage ! Mais le chauffage central peut rendre l’air de votre maison encore plus sec. Essayez de régler le thermostat à un réglage tempéré et confortable, entre 20° à 22° Celsius pour que la peau ne soit pas desséchée.

3. Limiter la durée et la température de la douche

Il peut être tentant de prendre une douche longue et humide, mais votre peau sera beaucoup mieux avec une douche tiède de 5 à 10 minutes. Évitez également d’utiliser de l’eau excessivement chaude lorsque vous vous lavez les mains – si l’eau fait rougir votre peau, c’est qu’elle est trop chaude. Et si vous utilisez un sèche-mains à l’air, utilisez-le jusqu’à ce que vos mains soient humides plutôt que parfaitement sèches.

4. Optez pour des nettoyants doux

Un mauvais savon peut également aggraver les démangeaisons et la sécheresse de la peau. Par exemple, les savons en barres ordinaires peuvent contenir des ingrédients et des parfums irritants. Les tensio-actifs contenus dans les savons, procurent en général une mousse abondante, mais ils sont agressifs pour la peau et d’autant plus en hiver sur des peaux déjà agressées par le froid.
Lavez-vous plutôt avec un nettoyant ou un gel hydratant doux. Le Gel Douche Skinhaptics a une formule naturelle, sans allergène, qui respecte aux mieux les peaux sensibles et fragiles.

5. Limitez les gommages

L’exfoliation de la peau aide à éliminer les cellules mortes. Mais il faut faire attention pendant l’hiver, car la peau est déjà agressée et sensibilisée par le temps sec et froid. Exfolier votre peau une fois par semaine pour les peaux mixtes ou grasses aide à stimuler la régénération de la peau. Par ailleurs, si votre peau est très sèche, évitez de l’exfolier.

Pour un gommage très doux, vous pouvez utiliser une noisette de la crème visage Skinhaptics et ajouter un peu de sel fin. Cela permet de conserver le concept naturel de la gamme Skinhaptics. Le sel fin est peu abrasif pour la peau et permet d’effectuer un très léger gommage pour tout type de peau.

6. Hydratez votre peau fréquemment, en particulier votre visage et vos mains.

En hiver, la peau du visage est fortement agressée. Elle peut rougir et être très irritée.

Pour l’hydrater en journée, n’hésitez pas à appliquer la crème visage Skinhaptics . Le soir, nettoyer bien votre peau avec le Nettoyant Mousse Visage puis appliquer l’Huile Prestigieuse qui agit comme un sérum (à base d’huile de coton et de prune bio).

Le lavage des mains est essentiel, surtout pendant la saison des rhumes, de la gastroentérite et de la grippe. Appliquer une crème pour les mains après chaque lavage peut aider à les garder hydratées.

Utilisez une crème hydratante ou l’Huile Sèche de Skinhaptics  et portez des gants de laine chaque fois que vous sortez. Si vous êtes allergique à la laine, vous pouvez opter pour des gants de coton fins et superposer ceux en laine pour vous prémunir du froid.

La peau des jambes et des bras est également irritée par le froid et l’on ressent souvent comme des démangeaisons avec une forte envie de gratter.

Dans ce cas, l’Huile de Massage est votre meilleur allié. Très nourrissante, 100% naturelle et sans allergène, elle hydrate la peau sans coller car la texture de l’huile de massage est non grasse

Les cheveux sont également exposés au froid et sont également souvent couvert par un bonnet ou une capuche. Ils sont donc agressés et se dessèche.

En appliquant l’Huile Sèche sur la pointe des cheveux secs ou en masque sur cheveux mouillés, vos cheveux retrouvent souplesse et hydratation.

7. Appliquer un écran solaire – même s’il neige !

Les jours d’hiver, la neige réfléchit les rayons du soleil (jusqu’à 80%), il est donc tout aussi important d’appliquer de la crème solaire pendant l’hiver que pendant l’été.

Et ne vous laissez pas berner par des jours plus sombres et mornes en hiver non plus. Les rayons UV nocifs du soleil peuvent passer à travers les nuages et causer des dommages.

Avant de sortir, appliquez un écran solaire hydratant à large spectre avec un SPF de 30 ou plus sur toutes les parties exposées de votre corps.

8. Porter des vêtements confortables et non irritants

Beaucoup de personnes sont allergiques à la laine, mais ne résistent pas à la tentation de porter leurs tricots d’hiver. Si c’est le même scénario avec vous, choisissez toujours des vêtements d’hiver faits de laine de haute qualité ou de cachemire (très doux pour la peau).

Empêchez la laine et les vêtements rugueux de toucher directement votre peau, car cela peut irriter et démanger la peau sèche.

Portez plutôt des couches légères faites de matériaux doux et respirants directement contre votre peau, puis enfilez vos pulls plus lourds et plus chauds.

9. N’oubliez pas de bien manger et de rester hydraté

Votre alimentation a aussi un impact sur l’hydratation de votre peau.

Parfois, lorsque la peau est très sèche, elle peut être aidée par des aliments ou des suppléments qui contiennent des acides gras oméga-3 ou oméga-6, comme l’huile de poisson et l’huile de lin.

N’oubliez pas de boire de l’eau régulièrement car nous transpirons également en hiver.

10. Changer de vêtements mouillés rapidement pour éviter les démangeaisons de la peau

Le port de vêtements et de chaussures mouillés peut irriter davantage votre peau et causer des démangeaisons. Si les gants, les chaussettes et les pantalons sont mouillés, assurez-vous de les enlever dès que possible.

Avez-vous un secret pour prendre soin de votre peau en hiver ? Venez nous le révéler sur notre page Facebook !